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材料(4人分)
さつまいも |
1/2本 |
かぼちゃ |
1/6個 |
玉ねぎ |
1/2個 |
バター |
10g |
豆乳 |
300cc |
水 |
400cc |
コンソメ |
1個 |
塩・こしょう |
少々 |
パセリのみじん切り |
少々 |
生クリーム |
適量 |
【作り方】
- さつまいも、かぼちゃは皮をむいて、玉ねぎとともに薄切りにする。
- 鍋にバターと玉ねぎを入れてよく炒め、さらにさつまいも、かぼちゃを入れて炒め、油が全体にまわったら水とコンソメを入れて煮込む。
- 2.をミキサーにかけてなめらかにし、鍋に戻して豆乳を加え、塩・こしょうで味を調える。
- 3.を器によそり、生クリームを回し入れ、パセリを散らす。
カテゴリー:【炎の達人賞】 「足柄平野の恵がいっぱい! 我が家の大好きごはん」 関東中央地区代表 神奈川県足柄上郡開成町 須谷 優子さん/星凜さん(小学5年生), スープ・汁物, 第7回「全国親子クッキングコンテスト」

材料(4人分)
鯵 |
4尾 |
長ねぎ |
1/3本 |
にんじん |
1/3本 |
みょうが |
1個 |
ショウガ |
1かけ |
パセリ |
適量 |
ピーナッツ |
適量 |
塩・こしょう |
適量 |
片栗粉 |
適量 |
万能ねぎまたはパクチー |
適量 |
揚げ油 |
適量 |
|
|
調味料 |
しょう油 |
大さじ2と1/2 |
ナンプラー |
大さじ1/2 |
酢 |
大さじ2 |
砂糖 |
大さじ1と1/2 |
水 |
大さじ1と1/2 |
酒 |
小さじ1/2 |
ごま油 |
小さじ1/2 |
ケチャップ |
小さじ1/2 |
オイスターソース |
小さじ1/2 |
【作り方】
- 鯵は3枚におろし、塩・こしょうをふる。
- 野菜類はみじん切りにし、ボウルに調味料類と一緒に混ぜ合わせておく。
- 1.に片栗粉をまぶし、180℃の油で揚げる。
- 器に3.をのせて、2.をかけ、万能ねぎまたはパクチーを散らす。
カテゴリー:【炎の達人賞】 「足柄平野の恵がいっぱい! 我が家の大好きごはん」 関東中央地区代表 神奈川県足柄上郡開成町 須谷 優子さん/星凜さん(小学5年生), 揚げ物, 第7回「全国親子クッキングコンテスト」

材料(4人分)
弥一芋 |
4個 |
酒 |
大さじ2 |
砂糖 |
大さじ3 |
みりん |
大さじ1 |
味噌 |
大さじ2 |
柚子の皮 |
少々 |
黒ゴマ |
適量 |
【作り方】
- 弥一芋はよく洗い、蒸し器で12〜15分ほど蒸す。
- フライパンに酒、砂糖、味噌、みりんを入れて煮込む。
- 1.の皮を半分むいて器に入れ、2.と柚子の皮(すりおろし)、黒ゴマをかける。
カテゴリー:【炎の達人賞】 「足柄平野の恵がいっぱい! 我が家の大好きごはん」 関東中央地区代表 神奈川県足柄上郡開成町 須谷 優子さん/星凜さん(小学5年生), 第7回「全国親子クッキングコンテスト」, 蒸し物

材料(4人分)
梨 |
1個 |
アガー |
9g(梨の大きさにより調整) |
水 |
200cc |
砂糖 |
50〜60g |
ミント |
適量 |
【作り方】
- 梨は4/5をすりおろし、残りは角切りにする。
- 鍋に水と砂糖、アガーを入れて、すりおろした梨の水分を加えて沸かし、粗熱がとれたら梨(すりおろし)、レモン汁を加えて、器によそって冷やす。
- 2.に梨の角切、ミントを添える。
カテゴリー:【炎の達人賞】 「足柄平野の恵がいっぱい! 我が家の大好きごはん」 関東中央地区代表 神奈川県足柄上郡開成町 須谷 優子さん/星凜さん(小学5年生), デザート, 第7回「全国親子クッキングコンテスト」

材料(4人分)
さつまいも |
1本 |
砂糖 |
大さじ1 |
バター |
小さじ1(溶かしておく) |
牛乳 |
大さじ1 |
クコの実 |
4個(水でふくらます) |
【作り方】
- さつまいもの皮をむき、2cm幅の輪切りにし、水にさらす。
- 鍋に水を入れ、1.を入れ、中火で煮る。やわらかくなったらお湯をすて、鍋をゆすり水分をとばす。
- 2.のさつまいもをつぶし、熱いうちに砂糖、バター、牛乳の順に入れ、混ぜる。
- 4等分にラップで丸め、それにクコの実をのせれば完成!
カテゴリー:【なかよし親子賞】 「秋の味覚盛りだくさん♪ きのこづくしうちのご飯~!」 近畿地区代表 兵庫県川西市 上田 芳美さん/彩奈さん(小学6年生), その他, 第7回「全国親子クッキングコンテスト」

材料(4人分)
卵 |
2個 |
三つ葉 |
4本 |
かまぼこ |
1/5個 |
鶏ささみ |
1本 |
片栗粉 |
小さじ1 |
|
|
A(混ぜておく) |
だし汁 |
1と1/2カップ |
みりん |
小さじ1 |
しょう油 |
小さじ1 |
塩 |
小さじ1/4 |
|
|
ゆずの皮 |
少々 |
エリンギ |
1本 |
【作り方】
- 三つ葉、エリンギは2cm幅に切る。かまぼこ、鶏ささみは1cmに切る。ささみに片栗粉をかける。
- ボウルに卵を割り入れ、泡立てないように混ぜる。冷ましたAを少しずつ加え、混ぜる。
- ざるでこす。
- かまぼこは飾り用に少し残しておく。器にかまぼこ、ささみ、エリンギを入れる。
- 鍋に2cmの深さまで水を入れ、4.を入れて中火にかける。沸騰したら、フタをして強火にし、1分たったところでフタをあける。表面が白く変わっていたらフタを少しずらし、弱火で8〜10分蒸す。
- 器を取り出し、かまぼこ、三つ葉、ゆずの皮をのせれば完成!
カテゴリー:【なかよし親子賞】 「秋の味覚盛りだくさん♪ きのこづくしうちのご飯~!」 近畿地区代表 兵庫県川西市 上田 芳美さん/彩奈さん(小学6年生), 第7回「全国親子クッキングコンテスト」, 蒸し物

材料(4人分)
にんじん |
1/3本 |
大根 |
1/5の1/2本 |
|
|
A |
酢 |
適量 |
砂糖 |
少々 |
ごま油 |
少々 |
|
|
黒ゴマ |
少々 |
【作り方】
- にんじん、大根を千切りにする。
- Aを混ぜ、少しの間置いておく。それで黒ゴマをかければ完成!
カテゴリー:【なかよし親子賞】 「秋の味覚盛りだくさん♪ きのこづくしうちのご飯~!」 近畿地区代表 兵庫県川西市 上田 芳美さん/彩奈さん(小学6年生), 和え物, 第7回「全国親子クッキングコンテスト」

材料(4人分)
ほうれん草 |
2束 |
|
|
A(混ぜておく) |
しょう油 |
大さじ1 |
水 |
小さじ1/2 |
|
|
かつお節 |
少々 |
【作り方】
- お湯を沸騰させてから、ほうれん草をゆでる。しんなりとしたら湯から出し、しぼって4cm幅に切る。
- Aとかつお節をかければ完成!
カテゴリー:【なかよし親子賞】 「秋の味覚盛りだくさん♪ きのこづくしうちのご飯~!」 近畿地区代表 兵庫県川西市 上田 芳美さん/彩奈さん(小学6年生), その他, 第7回「全国親子クッキングコンテスト」

材料(4人分)
シメジ |
1束 |
エリンギ |
2本 |
ねぎ |
2本 |
玉ねぎ |
1/2個 |
三ツ葉 |
4本 |
鶏肉(モモ) |
1枚 |
|
|
A |
しょう油 |
60cc |
みりん |
120cc |
砂糖 |
5g |
だし |
240cc |
|
|
卵 |
5個 |
雑穀ご飯 |
茶碗4杯分 |
【作り方】
- しめじは1本ずつに分け、エリンギは4cmに分けて薄く切る。ねぎは斜め切り、玉ねぎはくし切り、鶏肉は一口大に切る。
- Aは事前に混ぜ合わせておく。
- 卵はボウルに割り入れ、混ぜておく。
- フライパンでシメジ、エリンギ、玉ねぎ、鶏肉を入れて炒め、2.で味付けする。
- すべてに火が通ったらねぎを入れ、3.を細かく回し入れる。
- 小さめの4つの土なべに炊いた雑穀ご飯を入れ、5.を乗せて、上2cm幅に切った三ツ葉を飾る。
カテゴリー:【なかよし親子賞】 「秋の味覚盛りだくさん♪ きのこづくしうちのご飯~!」 近畿地区代表 兵庫県川西市 上田 芳美さん/彩奈さん(小学6年生), ご飯・丼物, 第7回「全国親子クッキングコンテスト」

材料(4人分)
えのきだけ |
1/2束 |
まいたけ |
1束 |
玉ねぎ |
1/4個 |
にんじん |
1/3個 |
|
|
A |
天ぷら粉 |
少々 |
水 |
少々 |
|
|
まっ茶塩 |
適量 |
油 |
適量 |
【作り方】
- えのきだけは1/2の大きさに切る。まいたけは裂く。玉ねぎは薄切り、にんじんは千切りにする。
- 1.に小麦粉をまぶし、Aは混ぜ、その中に入れる。
- 180℃の温度の油に2.を木べらですべらせながら入れる。それを8個作る。
- 器に盛りつけ、まっ茶塩も添えれば完成!
カテゴリー:【なかよし親子賞】 「秋の味覚盛りだくさん♪ きのこづくしうちのご飯~!」 近畿地区代表 兵庫県川西市 上田 芳美さん/彩奈さん(小学6年生), 揚げ物, 第7回「全国親子クッキングコンテスト」

材料(4人分)
さんま |
2匹 |
長いも |
5cm |
白ねぎ |
10cm |
小麦粉 |
少々 |
こしょう |
少々 |
にんにく |
1かけ |
フレッシュバジル |
4枚 |
|
|
A |
ドライバジル |
大さじ1/2 |
味噌 |
大さじ1弱 |
三温糖 |
小さじ1/2 |
みりん |
小さじ1/2 |
しょう油 |
小さじ1 |
|
|
サラダ油 |
少々 |
【作り方】
- 長いもを短冊切り、さんまは3枚おろしにし、こしょう、ドライバジル(Aからまぶす量を少量使用)、ちぎったフレッシュバジルをまぶす。
- 長いもに小麦粉をつけ、さんまを巻きつける。
- Aの材料を混ぜ合わせ、バジルソースを作る。
- にんにくで香りづけしたサラダ油で、さんまをこんがりと焼く。
- 盛りつけてバジルソースをかけ、ガスバーナーでソースを焼きつける。白髪ねぎを作り、飾りつけをする。
カテゴリー:【炎の達人賞】 「地産地消で家族のあったか和みご膳」 東北地区代表 青森県五所川原市 小田 文子さん/楓香さん(小学6校年生), 焼き物, 第7回「全国親子クッキングコンテスト」

材料(4人分)
豆腐 |
小1パック |
かにの身 |
少々 |
ゆずの皮 |
少々 |
片栗粉 |
小さじ1と1/2 |
|
|
A |
卵 |
1個 |
塩 |
小さじ1/2 |
砂糖 |
小さじ1/2 |
酒 |
小さじ1 |
しょう油 |
小さじ1 |
みりん |
小さじ1 |
だし汁 |
1カップ |
|
|
B |
水 |
100cc |
白だし |
小さじ1 |
しょう油 |
小さじ1 |
【作り方】
- Aを混ぜ合わせ、ざるでこす。
- 器に切り分けた豆腐を入れ、Aを流し込み、蒸し器で5〜6分蒸す。
- Bをひと煮立ちさせ、ほぐしたかにの身を入れ、水で溶いた片栗粉でとろみをつける。
- 蒸し上がったら茶わん蒸しにあんをかけ、刻んだゆずの皮を添える。
カテゴリー:【炎の達人賞】 「地産地消で家族のあったか和みご膳」 東北地区代表 青森県五所川原市 小田 文子さん/楓香さん(小学6校年生), 第7回「全国親子クッキングコンテスト」, 蒸し物

材料(4人分)
れんこん |
30g |
ごぼう |
1/4本 |
こんにゃく |
30g |
大豆(水煮) |
30g |
かぼちゃの種 |
少々 |
酢 |
少々 |
ごま油 |
少々 |
チーズ |
適量 |
片栗粉 |
小さじ1 |
|
|
A |
コチュジャン |
小さじ1 |
テンメンジャン |
小さじ2 |
酒 |
大さじ1 |
しょう油 |
大さじ1 |
みりん |
小さじ1 |
砂糖 |
小さじ1/2 |
【作り方】
- 材料をそれぞれ切り、ごぼうとれんこんはあくを抜く(れんこんは酢を入れて)。
- ごぼう、れんこん、こんにゃくを下ゆでする。
- フライパンにごま油をひき、ごぼう、れんこん、こんにゃく、大豆を炒め、Aの調味料をからめたら、水で溶いた片栗粉でとろみをつける。
- 器に盛りつけた後、チーズとかぼちゃの種をのせ、グリルで焼き色がつくまで2〜3分焼いて完成。
カテゴリー:【炎の達人賞】 「地産地消で家族のあったか和みご膳」 東北地区代表 青森県五所川原市 小田 文子さん/楓香さん(小学6校年生), 炒め物, 第7回「全国親子クッキングコンテスト」

材料(4人分)
にんじん |
1/4本 |
りんご |
1/4個 |
水菜 |
1束 |
レーズン |
少々 |
|
|
A |
りんご酢 |
大さじ1 |
オリーブオイル |
大さじ1 |
砂糖 |
小さじ1 |
【作り方】
- 材料をそれぞれ切り、にんじんはピューラーで細くそぎ、レーズンと一緒に軽く下ゆでする。
- ボウルに材料とAの調味料を入れて軽く混ぜ、冷蔵庫で冷やす。
カテゴリー:【炎の達人賞】 「地産地消で家族のあったか和みご膳」 東北地区代表 青森県五所川原市 小田 文子さん/楓香さん(小学6校年生), サラダ, 第7回「全国親子クッキングコンテスト」

材料(4人分)
白米 |
1.5合 |
もち米 |
0.5合 |
さつまいも |
100g |
ほたて |
80g |
黒ごま |
大さじ1 |
バター |
10g |
紅しょうが |
少々 |
くちなしの実 |
1個 |
三つ葉 |
少々 |
|
|
A |
三温糖 |
大さじ1 |
しょう油 |
大さじ1と1/2 |
酒 |
大さじ1 |
塩 |
小さじ1/2 |
みりん |
小さじ2 |
水 |
360cc |
【作り方】
- といで2〜3時間水につけた白米ともち米を用意する。
- さつまいもは一口大に切り、くちなしの実を入れた水にひたしておく。
- 黒ごまを軽く煎り、すり鉢でする。
- 1.2.3.の材料とAの調味料と水(360cc)、ほたてを入れて炊く。バターも一緒に。
- 炊き上がったら盛りつけて、紅しょうがと軽くゆでた三つ葉を添える。
カテゴリー:【炎の達人賞】 「地産地消で家族のあったか和みご膳」 東北地区代表 青森県五所川原市 小田 文子さん/楓香さん(小学6校年生), ご飯・丼物, 第7回「全国親子クッキングコンテスト」

材料(4人分)
シャモロック鶏 |
1/4枚 |
舞茸 |
50g |
水 |
600cc |
昆布 |
5cm |
三つ葉 |
少々 |
花麩 |
4つ |
|
|
A |
塩 |
小さじ1 |
酒 |
大さじ1 |
みりん |
小さじ1 |
しょう油 |
少々 |
【作り方】
- 鍋に水と昆布を入れ、火にかけ、煮立ってきたら昆布を取り出す。
- 鶏肉を入れ、あくを取りながら煮る。
- 舞茸を入れ、少し煮立たせたらAの調味料を入れて味つけする。
- 器に盛りつけたら、刻んだ三つ葉と花麩を添える。
カテゴリー:【炎の達人賞】 「地産地消で家族のあったか和みご膳」 東北地区代表 青森県五所川原市 小田 文子さん/楓香さん(小学6校年生), スープ・汁物, 第7回「全国親子クッキングコンテスト」

材料(4人分)
りんご |
1/2個 |
レモン |
1/2個 |
炭酸水 |
200cc |
水 |
100cc |
砂糖 |
大さじ3 |
ゼラチン |
2g |
生クリーム |
50cc |
シナモン |
少々 |
ミントの葉 |
少々 |
【作り方】
- りんごを小さめに切り、半分の量を水100cc、炭酸水100cc、砂糖大さじ2、レモン汁少々を入れた鍋で煮る。時間差で残りの半分の量のりんごを入れ、さらに煮る(食感を変えるため)。その後、冷蔵庫で冷やす。
- ゼラチンをお湯で溶かす。
- バットに炭酸水100cc、レモン汁少々、砂糖大さじ1、溶かしたゼラチンを入れて混ぜ、冷蔵庫で冷やす。
- 生クリームを泡立て、砂糖を少々(大さじ1 )入れる。
- 器にりんご、ジュレを盛り、生クリーム、ミントを飾り、シナモンを振りかける。
カテゴリー:【炎の達人賞】 「地産地消で家族のあったか和みご膳」 東北地区代表 青森県五所川原市 小田 文子さん/楓香さん(小学6校年生), デザート, 第7回「全国親子クッキングコンテスト」

材料(4人分)
なす |
1本 |
ピーマン |
2個 |
赤ピーマン |
2個 |
エリンギ |
2本 |
レンコン |
100g |
玉ねぎ |
1/2個 |
ままかりの酢漬け |
4尾 |
かぼちゃ |
100g |
|
|
A(マリネ液) |
オリーブイル |
100cc |
ワインビネガー |
50cc |
ままかりの漬け汁 |
50cc |
アンチョビペースト |
5g |
砂糖 |
小さじ1 |
マスタード |
小さじ1 |
レモン汁 |
適宜 |
にんにくすりおろし |
適宜 |
【作り方】
- なすはへたをとり8等分、ピーマン・赤ピーマンはヘタと種をとって半分、エリンギも半分に切る。
- かぼちゃは約1cm幅に切り、レンコンは約1cm幅に切り酢水につける。
- 1.2.の水気をふき、オリーブオイルを薄くまぶし、グリルに並べ焼く。
- 玉ねぎをみじん切りにし、Aのマリネ液と合わせる。
- 4.にままかりの酢漬けと3.を浸す。
- ままかりの酢漬けを軽く炙り、盛りつける。
カテゴリー:【炎の達人賞】 「ぼっけえ岡山満載! フルコース」 中国地区代表 岡山県岡山市 鈴木 修一さん/日菜子さん(小学5年生), グリル, 焼き物, 第7回「全国親子クッキングコンテスト」

材料(4人分)
合挽きひき肉 |
200g |
豚バラ肉 |
100g |
玉ねぎ |
1/2個 |
きびだんご |
2個 |
ピザチーズ |
20g |
卵 |
1個 |
イタリアンパセリ |
適宜 |
パン粉 |
適宜 |
薄力粉 |
適宜 |
油 |
適量 |
|
|
A |
トマトケチャップ |
大さじ1 |
マヨネーズ |
大さじ1 |
ナツメグ |
適宜 |
黒コショウ |
適宜 |
|
|
B |
ヨーグルト |
大さじ2 |
粒マスタード |
大さじ2 |
にんにく |
適宜 |
【作り方】
- バラ肉は、少し大きめのみじん切りにする。
- 玉ねぎをみじん切りにし、透き通るまで炒めたら粗熱をとる。
- ひき肉と1.を粘りが出るまでよく混ぜ、2.とAを加えてさらによく混ぜる。
- きびだんごを小さく切る。
- 3.を8等分にし、4.とチーズを中に入れ、丸く形作る。
- 5.に薄力粉、卵、パン粉をつけ、160℃の油で2分程度揚げ、いったん取り出し余熱で火を通し、180℃で再度揚げる。
- Bを混ぜてソースを作り、盛りつける。
カテゴリー:【炎の達人賞】 「ぼっけえ岡山満載! フルコース」 中国地区代表 岡山県岡山市 鈴木 修一さん/日菜子さん(小学5年生), 揚げ物, 第7回「全国親子クッキングコンテスト」

材料(4人分)
れんこん |
200g |
玉ねぎ |
1個 |
牛乳 |
500cc |
固形スープ |
1個 |
バター |
15g |
ローリエ |
1枚 |
パセリ |
適宜 |
塩・こしょう |
適量 |
油 |
適量 |
【作り方】
- 玉ねぎは薄切りにし、バターで炒め、れんこんも薄切りにし、一緒に炒める(れんこん4枚は飾り用として残しておく)。
- 1.に牛乳・固形スープ・ローリエを加え、煮込み、粗熱をとりミキサーにかける。
- 塩・こしょうで味を調え、飾り用のれんこんの薄切り(4枚)を油で揚げ、刻んだパセリと盛りつける。
カテゴリー:【炎の達人賞】 「ぼっけえ岡山満載! フルコース」 中国地区代表 岡山県岡山市 鈴木 修一さん/日菜子さん(小学5年生), スープ・汁物, 第7回「全国親子クッキングコンテスト」
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