【審査員特別賞】伝えたい! 広めたい! 高知家のおいしいもん 高知県高知市 澤田 隆子さん/彩花さん(小学6年生)

ニラのふりかけ

材料(4人分)
ニラ 1/2束
焼き豚 薄切り5枚
ザーサイ 1/4(薄切り5枚)
キクラゲ 小3枚
豆板醤 小少々
ごま油 大さじ1
【作り方】
  1. 塩抜きしたザーサイ、水で戻したキクラゲ、ニラ、焼き豚を5mmのみじん切りにする。
  2. ごま油と豆板醤、なまり節(分量外)を加え、1.を加え炒める。

猪豚ハンバーグ

材料(4人分)
猪豚ひき肉 あわせて300g
むきえび 200g
玉ねぎ 50g
たけのこ 50g
万能ねぎ 1/2束
にんにく 1かけ
レモン汁 大さじ1
塩・こしょう 適量
【作り方】
  1. えびはたたいてみじん切り、たけのこ、玉ねぎ、万能ねぎ、にんにくもみじん切りにし、レモン汁、塩・こしょうで味付けする。
  2. ミニハンバーグの形にしてフライパンで焼き、焼き色がついたら、200℃のオーブンで10分焼く。
  3. 仕上げにレモン汁をかける。

土佐ジロー卵の春巻き

材料(4人分)
かつおなまり節 少々
玉ねぎ 少々
ピーマン 少々
チーズ 少々
土佐ジロー卵(殻ごと冷凍する) 4個
春巻きの皮 4枚
ケイパー 少々
【作り方】
  1. 玉ねぎ、ピーマン、ケイパーはみじん切りにし、春巻きの皮を15cm角にはさみで切る。
  2. 冷凍卵を水につけながらむき、みじん切りにした1.の材料、チーズとともに春巻きの皮で包み、油で揚げる。(半熟にするためあえて冷凍のまま)

甘こうじ入りけんちん汁

材料(4人分)
大根 3cm
にんじん 2cm
ごぼう 1本
レンコン 3cm
さといも 1個
コンニャク 1/4丁
木綿豆腐 1/2丁
干しいしいたけ 2枚
オリーブオイル 適量
煮干し(粉) 適量
塩 小さじ1
しょう油 少々
甘こうじ 少々
【作り方】
  1. ごぼうは洗って5mm幅の輪切り、大根・にんじん・レンコンは2mmのイチョウ切り、さといもは1cm幅に切り半分にする。
  2. コンニャクは塩もみして、色紙切りにする。
  3. オリーブオイルでごぼう、レンコン、にんじん、大根、ゆでたさといも、4等分にした干ししいたけの順で炒める。他の材料を加え、煮干しの粉でとっただし汁と塩で煮る。
  4. 最後に崩した豆腐、甘こうじ、しょう油を入れ、味を調える。

うつぼのたたき

材料(4人分)
うつぼ 1/3匹
水菜 1/2束
ミニトマト 4個
ポンズジュレ 少々
玉ねぎ 1/4個
   
ゆずドレッシング
 [ジュースの素]
 ゆず酢 200cc
 水 200cc
 はちみつ 大さじ1
 砂糖 180g
   
 [ドレッシング]
 ジュースの素 大さじ3
 油 大さじ3
 塩・こしょう 適量
 にんにくすりおろし 適量
【作り方】
  1. うつぼは皮をあぶり、細く切る。
  2. スライスした玉ねぎと水菜、トマトを盛りつける。
  3. ジュースの素の材料を混ぜ、ドレッシングをつくる。
  4. うつぼのシマシマを隠すため、ジュレをのせる。

四万十川のりとチアシードのごま団子

材料(4人分)
白玉粉 200g
チアシード 大さじ1
砂糖 65g
ラード 20g
水 130cc
浮粉 25g
片栗粉 小さじ1弱
熱湯 大さじ2と1/2
ラード(分量外) 少々
こしあん 適量
白ごま 適量
四万十川のり 適量
【作り方】
  1. 浮粉、片栗粉に熱湯を入れ、箸で混ぜる。水で戻したチアシードも混ぜる。
  2. 別のボウルに白玉粉、砂糖、ラード、水を入れてねる。
  3. 1.と2.を混ぜてあんこを包み、四万十川のりとごまをつけて低温の油で揚げる。