料理区分から選ぶ
| 米（３分つき米） | 一合 |
| 焼き海苔 | ４枚 |
| 人参 | ３０ｇ |
| だいこん葉 | 一束 |
| 昆布茶 | 適量 |
| コーン | 適量 |
| グルテンバーガー | １００ｇ |
| 和風だし | 一袋 |
| 玉ねぎ | ３０ｇ |
| 薄口だし醤油 | 少々 |
| みりん | 少々 |
| 塩 | 少々 |
カテゴリー：ご飯・丼物
| 水 | ４００cc |
| かぼちゃ | ６０ｇ |
| 人参 | ６０ｇ |
| 玉ねぎ | ６０ｇ |
| 洋風だし | 1.5袋 |
| レタス | 少々 |
| ハーブソルト | 少々 |
| 薄口だし醤油 | 少々 |
カテゴリー：スープ・汁物
| しいたけ | ３～４枚 |
| レンコン | ２０g |
| 鳴門金時芋 | ２０ｇ |
| すだち | １個 |
| しょうゆ | 適量 |
| ブロッコリー | 適量 |
| ごま油 | 適量 |
| 長いも | １０cm |
| 豆腐竹輪 | 1/4本 |
| しいたけの軸 | 適宜 |
| パセリ | 適宜 |
| 塩こしょう、一味とうがらし | 適宜 |
| 水 | ４カップ |
| コンソメ | ３個 |
カテゴリー：スープ・汁物
| ２０世紀梨 | １個 |
| さつまいも | 中１本 |
| パイ生地（シチューパイに含む） | |
| 砂糖 | 大６ |
| 水 | 大３ |
| バター | ５０ｇ |
| シナモンシュガー | 適宜 |
| 薄力粉 | ２２５ｇ |
| 強力粉 | １００ｇ |
| バター | １５０ｇ |
| 冷水 | １５０cc |
| 鶏肉 | ５００ｇ |
| 白ネギ | １本 |
| にんにく | ２かけ |
| 牛乳 | ７５０cc |
| 小松菜く | １束 |
| エリンギ | 1/2パック |
| シメジ | 1/2パック |
| しいたけ | 1/2パック |
| とろけるチーズ | ５枚 |
| 卵 | １個 |
| 調味料～塩、こしょう、バジル、オリーブオイル 少々 | |
| 卵 | ２個 |
| ニラ | ５本 |
| 人参 | ２本 |
| もやし | 1/2個 |
| 中華スープの素 | |
| 白ゴマ | 適量 |
| 塩・こしょう | 少々 |
カテゴリー：スープ・汁物
| 鳥もも肉 | ５００g |
| タマネギ | 中1個 |
| 人参 | １本 |
| ピーマン | ２個 |
| 春雨 | 1握り |
| サラダ油 | 適量 |
| レタス | ３枚 |
| トマト | 大1個 |
| A (ケチャップ･酢･砂糖･醤油･酒・みりん・塩・こしょう・片栗粉・適量） | |
| 卵 | ２個 |
| レタス | 1/4個 |
| あげ | ２枚 |
| 梅干 | 大玉２個 |
| 青ネギ | ２本 |
| きざみのり | 適量 |
| ごま油 | 大さじ１ |
| 塩こしょう | 少々 |
| 白ごま | 適量 |
| ご飯 (ちりめんじゃこを入れてもOK) |
４人分 |
カテゴリー：ご飯・丼物
| 卵 | ２個 |
| 砂糖 | ５０ｇ |
| 小麦粉 | ２０ｇ |
| きな粉 | ２０ｇ |
| ごま油 | 少々 |
| ゆで小豆缶 | 小１個 |
| くるみ | ２０ｇ |
カテゴリー：デザート
| 大根 | １０cm |
| 人参 | １本 |
| エリンギ | 1/2パック |
| 玉ねぎ | １個 |
| 牛肉（すじ肉） | １５０ｇ |
| わかめ、ねぎ、ごま、ごま油 |
カテゴリー：スープ・汁物
| もやし | １袋 |
| ほうれん草 | １/2束 |
| にんじん | 1/2本 |
| ぜんまい | １パック |
| 卵 | １個 |
| 米 | ３合 |
| 合挽きミンチ | |
| 焼き海苔 | |
| ごま油 | |
| 塩 | |
| サンチュウ | |
| キムチ | |
| コチジャン |
カテゴリー：ご飯・丼物
| みそ | 大２ |
| ねり白ごま | 大１ |
| いり白ごま | 大１ |
| しょうゆ | 大１ |
| みりん・酒 | 各大１ |
| 砂糖・酢 | 各大１ |
| おろしにんにく | 小1/4 |
| おろししょうが | 小1/4 |
| 一味とうがらし | 適量 |
カテゴリー：その他
| 大根 | １本 |
| 人参 | ２本 |
| インゲン | ５０ｇ |
| 里いも | ４個 |
| 魚すりみ | ２００ｇ |
| 豚肉 | ２００ｇ |
| 油揚げ大 | １枚 |
| 油揚げ小 | ４枚 |
| 昆布 | ２枚 |
| こんにゃく | １枚 |
| 卵 | ４個 |
| ウインナー | １袋 |
| ちくわ | １袋 |
| 五箇山豆腐 | １個 |
| はんぺん | １枚 |
| とろけるチーズ | ２枚 |
| 甘エビ | ４尾 |
| 黒ごま | 適量 |
| 生しいたけ | １パック |
| プチトマト | 1パック |
| もち | １個 |
| かんぴょう | １袋 |
| コンソメ | ４個 |
| 米のとぎ汁 | 適量 |
| 米 | ３合 |
| 水 | ２カップ |
| 牛乳 | １カップ |
| コンソメの素 | ２個 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| ベーコン | ５０ｇ |
| パルメザンチーズ | 適量 |
| サラダ油 | 炒め用 |
| 黒こしょう |
| 豆腐 | １５０ｇ |
| 黒ゴマ | １０ｇ |
| ひじき(缶詰のもの） | ３０ｇ |
| 蓮根 | ５０ｇ |
| 玉ねぎ | 中1/2 |
| ネギトロ用まぐろ | １５０ｇ |
| 干しいたけ | 中４枚 |
| いも（じゃがいも） | 中1/2(３０ｇ） |
| かざり～うずらたまご アスパラガス プチトマト | |
| しょうが | 小さじ 1 |
| 塩・こしょう | 少々 |
| つなぎの片栗粉 | 少々 |
| 甘辛あん | |
| みりん | 大１ |
| しょうゆ | 大２ |
| 砂糖 | 大１ |
| 水とき片栗粉 | 適量 |
| 干しいたけのもどし汁 | ２００ｇ |
カテゴリー：焼き物
| 米 | ２合 |
| さつま芋 | 中１本 |
| 塩・みりん | 少々 |
| 黒ごま | 少々 |
カテゴリー：ご飯・丼物
| 豆腐（絹） | １丁 |
| 納豆・オクラ・長ネギ | 適量 |
| だし醤油 | １５０ml |
| 片栗粉 | 少々 |
| 飾り野菜 れんこんチップ（低温でカリッとするまで油で揚げる） 青菜 わけぎ（適量） |
|
カテゴリー：その他
| 豚肉（ロース又はヒレ） | ４人分 |
| チーズ（スライス又はモッツアレラ） | ６０ｇ |
| 自家製みそだれ （焼き鳥用の市販品でＯＫ） |
５０ｇ |
| 塩・こしょう | 少々 |
| サラダ油 | 適量 |
| 小麦粉・卵・パン粉（牛乳・山芋） | 適量 |
| マヨネーズ | ８０cc |
| ゴマダレ（ゴマドレッシングでＯＫ） | ８０cc |
| 添え野菜いろいろ | ４人分 |
カテゴリー：揚げ物
