しっかり噛める!! 小松菜のカルシウムたっぷりごま和え
材料（4人分）
| 小松菜 | 1/2把 |
| 油あげ | 1/2枚 |
| 乾燥芽ひじき | 大さじ1と1/2 |
| ちりめんじゃこ | 20g |
| ごま油 | 適量 |
| A | |
| すりごま | 大さじ1 |
| しょう油 | 大さじ1と1/2 |
| 砂糖 | 大さじ1 |
【作り方】
- 小松菜を塩ゆでし、冷水に入れて冷まし水気を絞る。
- 油あげはグリルで5分、こんがりと焼いて食べやすい大きさに切る。
- ひじきは水で戻し、水気をしっかり切っておく。
- ちりめんじゃこをごま油を熱したフライパンで炒める。
- 小松菜を2cmに切りAで味付けをする。
- ちりめんじゃこ以外の残りの材料全てボウルに入れ、しっかり混ぜる。
- 盛り付ける直前に、ちりめんじゃこを混ぜる。
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